喝什么茶能降血压？

Question

喝什么茶能降血压？

Answer 1

高血压患者可适量饮用菊花茶、决明子茶、山楂茶、杜仲茶、玉米须茶等辅助调节血压，但需注意茶饮不能替代药物治疗。

一、菊花茶

菊花茶含有黄酮类物质，有助于扩张血管。杭白菊和滁菊更适合血压偏高者，冲泡时水温控制在80℃避免破坏有效成分。脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。

二、决明子茶

决明子中的大黄酚可促进钠离子排出，适合肝阳上亢型高血压。建议将炒制后的决明子每日取10克沸水冲泡，连续饮用不超过2周。孕妇及腹泻患者禁用。

三、山楂茶

山楂所含金丝桃苷能改善冠状动脉血流，适合合并高血脂的高血压患者。新鲜山楂切片与陈皮配伍效果更佳，胃酸过多者应减少用量。

四、杜仲茶

杜仲绿原酸可通过抑制血管紧张素转化酶发挥作用。建议选择杜仲叶制成的袋泡茶，每日1-2包。低血压患者及术后人群慎用。

五、玉米须茶

玉米须中的钾离子和皂苷类成分具有利尿降压作用。新鲜玉米须洗净后煮沸15分钟饮用，肾功能不全者需控制饮用量。

高血压患者饮茶需注意避免空腹饮用浓茶，每日总饮茶量控制在500毫升以内。合并心律失常者应慎用含咖啡因茶类。建议监测饮茶前后的血压变化，若出现心慌、头晕等不适需及时停用。所有茶饮仅作为生活方式干预手段，确诊高血压者必须遵医嘱规范服用降压药物，定期复查血压及靶器官功能。