怎么减掉身上的肥肉

Question

我是个大二的女生，我从小就很爱吃东西，总是吃些油炸的垃圾食品，特别爱吃肯德基麦当劳，现在长了一身的肥肉，怎么减掉身上的肥肉？

Answer 1

减肥是一件需要长期坚持的事情，想要健康减肥需要做到两点：第一点：控制好热量的摄入。过多的热量留在体内会导致肥胖的出现，第二点：要加强运动锻炼。运动锻炼能消耗人体内多余的热量。节食和运动相配合能够起到较明显的减肥效果。