痛经泡脚可以缓解部分症状，主要适用于轻度痛经，通过促进血液循环、放松肌肉、缓解痉挛、减轻盆腔充血等方式改善不适。
1、促进血液循环
泡脚时温热刺激可扩张下肢血管，促进血液循环，有助于缓解子宫缺血性疼痛。
2、放松肌肉
温热作用能放松盆底肌群和子宫平滑肌，减轻肌肉紧张导致的痉挛性疼痛。
3、缓解痉挛
水温刺激通过神经反射作用，可降低子宫平滑肌收缩强度，缓解原发性痛经的痉挛症状。
4、减轻充血
通过下肢血管扩张引导血液重新分布，可减少月经期盆腔器官的淤血状态。
建议配合腹部保暖，避免水温过高，若痛经持续加重或伴随异常出血需及时就医检查。