产后得了抑郁症如何解决

Question

产后得了抑郁症如何解决

Answer 1

产后抑郁症可通过心理疏导、药物治疗、社会支持、生活调整等方式改善。产后抑郁症通常由激素波动、心理压力、家庭因素、既往病史等原因引起。

1、心理疏导：

认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，建议每周进行专业心理咨询，家属应避免指责态度，多倾听产妇诉求。

2、药物治疗：

严重症状需遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物，这类药物可调节脑内神经递质平衡，用药期间需监测母乳喂养安全性。

3、社会支持：

建立母婴护理帮扶小组，丈夫应分担育儿责任，社区可提供产后康复指导服务，减少产妇的孤立无援感。

4、生活调整：

保持规律作息与适度运动，每天保证充足睡眠，饮食增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

产后抑郁症患者需定期复诊评估疗效，哺乳期用药需严格遵循医嘱，家庭成员要创造温馨放松的家庭氛围。