减肚子上的肉，怎么办

Question

我是一名高中生，想要减肚子上的肉，有什么办法

Answer 1

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

Answer 2

减肥是一个全身性的过程，要想减掉腰部的赘肉，必须要从控制饮食，增加运动开始。建议你现在要清淡饮食，平时多增加一些体育锻炼，这样坚持下去才能成功

Answer 3

现在属于是身体的成长期的，所以最好不要节食减肥，这样对身体不好的。平时呢建议是注意多运动，做一下仰卧起坐，可以有效的减掉肚子上面的药的。