睡眠障碍性疾病有哪些症状?
睡眠障碍性疾病常见的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间嗜睡和疲劳迟钝等表现。这些问题不仅影响夜间睡眠，还可能导致白天注意力不集中、身体疲劳和心理健康问题。了解具体症状有助于早期识别，采取有效措施。
1. 入睡困难
入睡困难是失眠症的典型表现之一。这类患者通常由于大脑皮层过度兴奋，即使躺在床上也无法放松，入睡时间超过30分钟。长期如此会引起焦虑，形成恶性循环。日常建议：
2. 睡眠维持障碍
频繁夜间醒来且难以重新入睡，属于睡眠维持障碍。这种情况常与心理压力过大、环境噪音或神经递质失衡有关。长期睡眠中断会降低睡眠质量，使人白天精神萎靡。解决方法包括：
3. 早醒
早醒通常与抑郁情绪或生物钟紊乱密切相关。患者常在清晨过早醒来，且难以再次入睡，导致睡眠时间不足。这一情况可能与脑内激素分泌异常有关。应对措施包括：
4. 日间嗜睡
白天过度困倦，即使夜间睡眠时间足够，仍然感到疲乏，可能是发作性睡病或其他睡眠障碍的表现。这种症状多与中枢神经系统的清醒-睡眠调节通路异常有关。日常建议：
5. 疲劳迟钝
慢性睡眠不足会导致身体长期处于应激状态，消耗大量能量，使人出现持续的疲劳感和思维迟钝。患者还会伴随注意力下降、记忆力减退等问题。日常改善方法包括：
通过调整日常生活习惯、管理情绪压力和配合专业治疗，大部分睡眠障碍症状都能得到改善。保持健康的生活节奏，拥有良好的睡眠质量，是保障身体和心理健康的重要基础。
针灸对脑梗有治疗效果吗?
针灸在治疗脑梗死方面确实有一定的效果。作为中医的传统疗法，针灸通过刺激特定的穴位来调节身体功能，改善血液循环，这对于脑梗死患者来说可能是个不错的辅助治疗选择。脑梗死通常是由于脑血管堵塞导致局部缺血和缺氧，而针灸能够通过刺激神经末梢，促进血液循环，增加脑部供血量，从而帮助恢复受损区域的功能。不过，针灸治疗需要在专业医师的指导下进行，并且最好结合药物等其他治疗方法进行综合治疗。
1、针灸的作用原理：针灸通过对身体特定穴位的刺激，能够调节神经系统和血液循环。这种刺激有助于改善脑部的血流供应，从而促进受损神经的恢复。对于脑梗死患者，针灸可能有助于缓解一些症状，提高患者的生活质量。
2、风险与注意事项：尽管针灸是一种相对安全的疗法，但对于脑梗死患者，也存在一些潜在的风险，如可能加剧运动障碍或诱发出血性卒中。不过，这些风险在专业操作下通常是可控的。确保由经验丰富的针灸师进行操作是非常重要的。
3、综合治疗与生活习惯：针灸治疗应作为综合治疗的一部分，结合药物治疗和其他康复手段。患者在接受针灸治疗的同时，还应保持健康的生活方式。比如，戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，这些都对康复过程有积极的影响。
针灸可以作为脑梗死治疗的一个辅助手段，但不能完全替代其他治疗方法。在专业医师的指导下，结合良好的生活习惯，针灸有可能帮助患者更好地康复。希望大家在选择治疗方案时，多与医生沟通，确保安全和有效。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
神经衰弱失眠吃什么中药处方?
神经衰弱失眠是许多人面临的困扰，这种情况可以通过中药调理来得到改善。不过，选择合适的中药处方需要在专业中医师的指导下进行。常见的中药方剂包括龙胆泻肝汤、酸枣仁汤、安神补脑液、朱砂安神丸和柏子养心丸等。这些中药各有其独特的功效，适用于不同的症状表现。如果失眠问题持续存在或伴随其他不适症状，建议及时就医。
1、龙胆泻肝汤：这一方剂主要用于治疗因肝胆实火上攻引起的症状，比如头痛、眩晕和耳鸣。它具有清肝胆、利湿热的作用。不过，由于其性寒凉，长期服用可能会损伤脾胃，虚证患者应慎用。
2、酸枣仁汤：如果您因神经衰弱而出现心烦不眠、入睡困难或多梦易醒，酸枣仁汤可能是一个不错的选择。它具有养血安神的效果，但外感发热或痰火内盛者不宜使用。
3、安神补脑液：这种药物适合缓解神经衰弱导致的失眠、头晕和乏力。它能够镇静安神、生精补髓、益气养血。服用期间，保持情绪稳定和避免过度疲劳是非常重要的。
4、朱砂安神丸：适用于心血不足引起的心悸、失眠多梦和健忘等症状。它有养血益气、镇惊安神的功效。孕妇及运动员禁用，肝肾功能不全者慎用。
5、柏子养心丸：适合因心阴亏虚导致的失眠多梦、心悸怔忡等症状。它能滋阴养血、宁心安神。服用期间，建议忌食辛辣刺激性食物，并保持乐观情绪。
在选择中药调理的同时，日常生活中的调节也很重要。保持规律的作息和适当的运动，例如散步或太极拳，可以帮助改善睡眠质量。通过综合调理，神经衰弱导致的失眠问题有望得到缓解。
神经性头痛吃啥中药调理?
神经性头痛的调理可以通过中药来进行辅助治疗，常用的药物包括龙血竭、三七、川芎、丹参和白芷等。这些中药各有独特的功效，能够在一定程度上缓解头痛症状，但需要根据个体情况慎重选择，并在专业医生的指导下使用。
1、龙血竭
龙血竭主要用于治疗由外伤或瘀血引起的神经性头痛，它具有活血散瘀、止痛的效果。龙血竭适用于因外伤或血瘀所致的头痛，但使用时需注意剂量控制，过量可能引发出血倾向。如果有出血性疾病或过敏史的人群，最好避免使用此药。
2、三七
三七对因气血不畅引起的神经性头痛尤为有效。它可以化瘀止血，消肿止痛。对于气血凝滞型头痛，三七能够缓解症状，但在孕妇和哺乳期妇女中，三七的使用应特别小心，并在医生指导下决定是否使用。服用三七时，也需要避免食用过于生冷、萝卜和大蒜等食物，这些食物可能会影响其效果。
3、川芎
川芎适用于由气滞血瘀引起的头痛，尤其是经常性、慢性的头痛。它可以疏通气血、祛风湿、活血止痛。然而，川芎并不适合阴虚火旺或有发热症状的人群使用。如果同时服用其他药物，尤其是藜芦类药物时，川芎需要避免同用。
4、丹参
丹参对由血管痉挛引起的头痛具有较好的治疗效果。它能扩张血管、改善血流，尤其适合冠状动脉血流不畅引发的神经性头痛。使用丹参时，需要注意不能与茶类饮品一起服用，以免影响其药效。月经量较多的女性应避免使用丹参，以防加重月经出血。
5、白芷
白芷适合用于治疗由风寒之邪引起的头痛，尤其是风寒型的头痛症状。它能解表散寒、祛风止痛，具有良好的宣通作用。对于阴虚血热体质的人来说，白芷则不适宜使用。同时，白芷也不能与藜芦同用，避免产生不良反应。
除了中药调理外，养成良好的生活习惯对神经性头痛的治疗同样至关重要。保持规律的作息时间，避免过度劳累，适度运动有助于缓解头痛症状。注意调节情绪，避免长时间的精神压力，也有助于降低神经性头痛的发作频率。如果头痛症状持续不见好转，建议及时就医，进行更为深入的检查与治疗。
睡眠障碍看那个科?
睡眠障碍是一种影响正常生活和健康的常见问题，根据具体症状和原因，可以选择不同的科室进行诊疗，如睡眠医学科、精神科、神经内科、心理科和呼吸内科。若症状持续时间较长，影响到日常生活，建议尽早就医，明确诊断并接受专业治疗。
1. 睡眠医学科
睡眠医学科是专门诊治各种睡眠障碍的科室，包括失眠、多梦、打鼾、呼吸暂停等问题。如果您发现自己经常无法入睡或睡眠质量很差，前往睡眠医学科是最直接的选择。医生通常会建议进行专业评估，如记录睡眠日记或进行多导睡眠监测，这种检查可以客观评估您的睡眠状况并帮助判断睡眠障碍的类型和严重程度。
2. 精神科
精神科主要处理心理健康方面的问题，如焦虑、抑郁、精神压力过大等。当睡眠障碍与这些心理问题密切相关时，精神科可以提供有效的帮助。医生会通过心理评估、问诊和必要的药物治疗来缓解患者的症状。例如，焦虑导致的入睡困难、抑郁引发的早醒等问题，都可以通过精神科的治疗得到改善。
3. 神经内科
如果睡眠问题可能与神经系统功能异常相关，如头痛、肢体麻木或眩晕，建议前往神经内科就诊。神经内科会进行脑电图、头颅MRI等检查，排查脑部功能异常或神经系统疾病引起的睡眠障碍。比如，神经性失眠或睡眠周期紊乱就可能与大脑活动异常有关。
4. 心理科
心理科适合处理由心理压力、情绪问题或生活事件引起的睡眠障碍。如果您因为过度紧张、焦虑或长期压力难以入睡，心理科可以通过心理咨询、放松训练等方法帮助您改善睡眠质量。医生通常会进行面对面访谈或心理问卷测评，分析您的心理状态并提供个性化的治疗方案。
5. 呼吸内科
呼吸系统问题，如打鼾、睡眠呼吸暂停等，也可能是睡眠障碍的“幕后推手”。当睡眠障碍伴随呼吸不畅、夜间频繁憋醒等症状时，建议到呼吸内科就诊。医生可能会进行肺功能测试、呼吸道检查等，排查是否存在慢性阻塞性肺病或其他呼吸系统疾病。
改善睡眠的小建议
除了就医，良好的生活习惯对改善睡眠障碍也非常重要：
1、保持规律作息，尽量每天固定时间睡觉和起床。
2、避免睡前摄入刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等。
3、适量运动，但避免晚间进行剧烈活动，以免影响入睡。
4、营造舒适的睡眠环境，保持安静、昏暗和适宜的温度。
若睡眠障碍持续存在，务必及时就医，明确原因，选择合适的科室进行诊治，才能让自己尽快恢复良好的睡眠状态，保持身心健康。