脸上有痘痘时补充什么能修复？

Question

脸上有痘痘时补充什么能修复？

Answer 1

脸上有痘痘时，可以适量补充维生素A、维生素B族、锌、硒、欧米伽3脂肪酸等营养素，也可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏、异维A酸软胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药，并配合饮食调理。

一、食物

维生素A有助于调节皮脂分泌和角质代谢，可从动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物中获取。维生素B族能改善皮肤屏障功能，糙米、鸡蛋、瘦肉等富含维生素B族。锌具有抗炎作用，牡蛎、南瓜子、牛肉等含锌量较高。硒能抗氧化，巴西坚果、海鲜、全谷物是良好来源。欧米伽3脂肪酸可减轻炎症反应，深海鱼、亚麻籽、核桃等食物可适量补充。

二、药物

阿达帕林凝胶适用于轻中度痤疮，能调节毛囊角化。克林霉素磷酸酯凝胶对痤疮丙酸杆菌有抑制作用，适用于炎症性痘痘。过氧苯甲酰凝胶具有杀菌和剥脱角质作用，可用于寻常痤疮。夫西地酸乳膏对细菌性皮肤感染有效，能缓解痘痘红肿。异维A酸软胶囊适用于重度痤疮，需在医生严格指导下使用。

长痘期间应保持饮食清淡，避免高糖高脂食物，保证充足睡眠，做好皮肤清洁但不过度，选择温和无刺激的护肤品。避免用手挤压痘痘，防止感染和留下疤痕。若痘痘反复发作或症状加重，应及时到皮肤科就诊，在专业医生指导下进行系统治疗，不要自行长期使用药物。