杜仲茶的营养价值怎么样呢？

Question

杜仲茶的营养价值怎么样呢？

Answer 1

杜仲茶具有较高的营养价值，主要含有杜仲胶、绿原酸、黄酮类化合物、氨基酸及多种矿物质等活性成分。杜仲茶有助于调节血压、改善血液循环、抗氧化及增强骨骼健康，适合中老年人及亚健康人群适量饮用。

1、调节血压

杜仲茶中的绿原酸和杜仲胶可通过抑制血管紧张素转换酶活性，帮助舒张血管，对高血压患者有一定辅助降压作用。长期饮用可能改善血管弹性，但需注意不能替代降压药物，饮用前应咨询医生。

2、改善循环

杜仲茶含有的黄酮类化合物能促进微循环，增加冠状动脉血流量，缓解肢体麻木和冷感。其抗血小板聚集作用可降低血栓形成风险，适合久坐人群或轻度血液循环障碍者日常保健。

3、抗氧化

杜仲茶中的京尼平苷等成分具有清除自由基的能力，可减轻氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化效果有助于延缓皮肤老化，对长期接触电子设备辐射或环境污染人群具有保护作用。

4、强健骨骼

杜仲茶富含钙、镁等矿物质及促进成骨细胞活性的成分，能辅助预防骨质疏松。动物实验显示其可增加骨密度，中老年人搭配适量运动饮用效果更佳，但骨折患者需遵医嘱控制饮用量。

5、缓解疲劳

杜仲茶所含的氨基酸和环烯醚萜类物质可调节能量代谢，帮助缓解体力疲劳和神经紧张。运动后饮用能加速乳酸代谢，但过量可能导致兴奋性反应，建议每日不超过500毫升。

饮用杜仲茶时建议选择正规渠道产品，避免高温长时间冲泡以保留活性成分。初次饮用者应从少量开始观察耐受性，孕妇及低血压患者慎用。搭配均衡饮食和规律作息能更好发挥其保健价值，出现心悸或胃肠不适时应暂停饮用并就医。