孕妇甲减饮食的注意事项有哪些

Question

孕妇甲减饮食的注意事项有哪些

Answer 1

孕妇甲减饮食需注意均衡营养，避免影响甲状腺功能，主要有控制碘摄入、保证优质蛋白、限制致甲状腺肿食物、补充维生素矿物质等要点。

1、控制碘摄入

碘是合成甲状腺激素的原料，孕妇每日碘推荐量为230微克，可适量食用海带、紫菜等海产品，但需避免过量导致甲状腺功能紊乱。

2、保证优质蛋白

甲状腺激素合成需要氨基酸参与，建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，帮助维持甲状腺正常功能。

3、限制致甲状腺肿食物

卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷类物质，可能干扰甲状腺激素合成，应焯水后适量食用，避免长期大量进食。

4、补充维生素矿物质

锌、硒、维生素D等营养素与甲状腺功能相关，可通过动物肝脏、坚果、乳制品等食物补充，必要时在医生指导下使用营养补充剂。

孕妇甲减患者应定期监测甲状腺功能，在医生和营养师指导下制定个性化饮食方案，避免自行调整左甲状腺素钠片剂量。