冬虫夏草泡水喝的方法有清洗后直接冲泡、研磨成粉冲泡、搭配其他药材共泡、隔水炖煮后饮用。
1、直接冲泡
将冬虫夏草用清水冲洗干净后放入杯中，加入沸水浸泡15-20分钟即可饮用，可重复冲泡2-3次。
2、研磨冲泡
将冬虫夏草研磨成细粉，取适量粉末用温水冲服，有助于提高有效成分的溶出率。
3、药材共泡
可与枸杞、红枣等滋补药材一同冲泡，增强滋补效果，但需咨询中医师确定配伍比例。
4、隔水炖煮
将冬虫夏草放入炖盅，加入适量清水隔水炖煮30-40分钟，药效释放更充分。
冬虫夏草泡水饮用时建议控制每日用量，避免与辛辣刺激食物同食，过敏体质者慎用，出现不适立即停用。