打羽毛球后手臂中间部分酸痛正常吗

Question

我上班以后就一直没怎么运动，前几天的时候参加了公司的羽毛球社团，我第一次打完一个小时左右的球，第二天就出现了手臂酸痛的现象，打羽毛球后手臂中间部分酸痛正常吗

Answer 1

这个是比较正常的现象，由于你长时间不进行锻炼运动，结果突然强烈的运动导致你身体部分机能承受不住，肌肉出现酸痛的现象，建议你最好还是不要突然就做这么多的运动，最好循序渐进。