糖尿病的人能喝绿茶吗

Question

我朋友患有糖尿病，但是他现在特别的想喝绿茶。糖尿病的人能喝绿茶吗？

Answer 1

糖尿病患者可以适量饮用绿茶。绿茶对血糖的影响主要有抗氧化作用、改善胰岛素敏感性、辅助调节血脂、减少糖分吸收。

1、抗氧化作用

绿茶含有多酚类物质，有助于减轻氧化应激对胰腺细胞的损伤，建议选择无糖绿茶避免额外糖分摄入。

2、改善胰岛素敏感性

绿茶中的儿茶素能增强细胞对胰岛素的反应性，饮用时需注意避免与降糖药物服用时间过近。

3、辅助调节血脂

绿茶可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，合并高脂血症的糖尿病患者可每日饮用1-2杯淡茶。

4、减少糖分吸收

茶多酚能抑制肠道α-糖苷酶活性，建议在餐后1小时饮用以延缓碳水化合物分解吸收。

糖尿病患者饮用绿茶应控制在每天3-4杯，避免空腹饮用或添加糖分，同时监测饮茶后血糖变化情况。