治疗失眠最简单有效的方法?
治疗失眠最简单有效的办法用一些药物来调节神经功能，但是长期服用药物会产生依赖性、抗药性，有一定的副作用。也可以自我调解，如坚持每天晨起慢跑锻炼，增强体质，提高睡眠质量，有效促进睡眠。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，养成较规律的生活习惯，有安心的作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
治疗失眠最新方法?
睡前喝一杯温牛奶，可以听一些轻缓柔和的轻音乐，可多吃一些清淡的富含蛋白质跟维生素的食物，可以吃些苹果、香蕉、梨等水果，用小米煮粥，睡前服用，容易安然入睡。如果因烦躁发怒而难以入眠，可以喝一杯糖水。还有像蜂蜜，燕麦片，全麦面包都是可以食用的。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
治疗失眠最有效的方法?
心跳加快很多，而且容易出现晕过去，确实考虑可能是一些心肌缺血或者心绞痛导致的，这种跟平时经常熬夜劳累或者抽烟喝酒都有比较大的关系，最好是要到医院进一步检查，平时也可以服用活血养心的药物，具体用药谨遵医嘱，而且生活饮食都要注意规律。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠最好有哪些治疗方法?
建议患者及时纠正自己的睡眠时间，把入睡的时间，安排在晚上9点到11点，中午12点到1点半。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。而且也要注意禁止酒精类，高浓度的咖啡以及茶水的摄入。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠最有效治疗方法?
治疗失眠最有效的方法：欲望的追求少点，攀比的心态少点，知足常乐的心理多点。心态平衡点，依据自己的能力去生活，不要让别人的生活状况左右了心情。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己。建议及时到正规医院的神经内科就诊。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科