很瘦，吃也吃不胖

Question

我现在已经大学毕业了，但是我从小时候到现在一直很瘦，我有一米八的个子，但是我只有110斤，整个人看上去很瘦，很单薄的感觉，给人一直没有安全感的样子，我很想胖起来，但是一直吃不胖，有什么办法吗？

Answer 1

一般可以采取运动和饮食结合的方法，建议可以每天做一些无氧运动增加肌肉质量，每天摄入多一些的蛋白质，坚持每天跑步和其他一些辅助运动，并且每天要充分的睡眠，建议规律饮食和睡眠，如果身体一直消瘦考虑是否是由于寄生虫等的影响，建议去医院检查一下。