身上出现淤青可能与外伤、凝血功能障碍、血管脆性增加等因素有关。
淤青是皮下出血的表现，轻微碰撞或挤压可能导致毛细血管破裂，形成局部淤血，常见于四肢等易受外力部位。凝血功能异常时，如缺乏维生素K或患有血友病，轻微损伤即可引发淤血，可能伴随牙龈出血或鼻衄。血管弹性下降的中老年人或长期服用抗凝药物者，血管脆性增加也会导致自发淤青，常见于皮肤薄弱的部位。
日常需避免剧烈碰撞，均衡摄入富含维生素C的蔬菜水果以增强血管韧性，反复出现不明淤青建议就医排查血液系统疾病。
磕到眼角淤青可通过冷敷、热敷、药物治疗等方式缓解。
眼角淤青多由外力撞击导致毛细血管破裂出血引起，早期表现为局部肿胀疼痛。受伤后24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分钟，间隔1小时重复进行，能收缩血管减少渗血。24小时后改用温热毛巾外敷促进淤血吸收。若疼痛明显可遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、活血止痛膏等药物，含三七、冰片等成分有助于消肿散瘀。避免揉搓患处，睡觉时垫高头部减轻充血。
恢复期间保持充足睡眠，饮食增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼肉蛋奶，避免辛辣刺激食物。
手臂上长了很多小疙瘩可能与毛囊炎、湿疹或过敏反应有关，可通过局部清洁、外用药物或抗过敏治疗改善。
毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红色丘疹伴轻微疼痛，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。湿疹常与皮肤屏障受损有关，表现为密集小丘疹伴瘙痒，建议使用丁酸氢化可的松乳膏配合保湿霜。过敏反应可能因接触花粉、尘螨等致敏原诱发，需口服氯雷他定片并避免搔抓。若疙瘩持续增大、化脓或伴随发热，应及时就诊皮肤科明确诊断。
日常需保持患处干燥清洁，避免使用刺激性洗护用品，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。
淤青超过一年未消退可能与局部血液循环障碍、凝血功能异常或血管病变有关，建议就医排查病因。
淤青医学上称为皮下出血，通常由外伤导致毛细血管破裂引起，多数在2-4周内自行吸收。若持续存在超过一年，需考虑病理性因素。凝血功能障碍如血友病、血小板减少性紫癜会延缓淤青吸收，表现为轻微碰撞后反复出现淤青且消退缓慢。血管炎、静脉功能不全等血管病变会导致局部血液淤滞，形成长期色素沉着。部分药物如阿司匹林肠溶片、华法林钠片也可能影响凝血功能。这类情况常伴随皮肤温度异常、肢体肿胀等伴随症状。
日常可适当热敷促进血液循环，避免患处受压或剧烈运动。若伴随其他异常出血倾向或家族病史，应及时到血液科或血管外科就诊检查凝血功能、血管超声等。
身上总有淤青可能与凝血功能障碍、血小板减少、血管脆性增加等因素有关。
凝血功能障碍可能由遗传性血友病或维生素K缺乏导致，轻微碰撞即可出现大片紫癜，常伴随牙龈出血或月经量增多。血小板减少常见于免疫性血小板减少症或再生障碍性贫血，皮肤可见针尖样出血点，可能伴有鼻出血或血尿。血管脆性增加多见于老年人或长期服用糖皮质激素者，轻微受压后皮下毛细血管破裂，形成点状淤斑，通常无其他出血倾向。
日常应避免剧烈运动和外伤碰撞，均衡摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物有助于增强血管弹性。若淤青反复出现或伴随其他出血症状，建议及时到血液科就诊排查病因。
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