高血压低压怎么办

Question

高血压低压怎么办

Answer 1

高血压低压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加钾盐摄入如香蕉、菠菜。每周进行有氧运动，控制体重指数在24以下，戒烟限酒有助于改善血管弹性。

2、药物治疗

可能与肾素-血管紧张素系统激活有关，通常表现为晨起头晕、心悸。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物，需注意监测血钾和肌酐水平。

3、中医调理

肝阳上亢证型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤。耳穴压豆选取降压沟、神门穴，配合足三里穴位按摩。

4、定期监测

可能与动脉硬化进展有关，通常表现为脉压差增大。建议早晚定时测量并记录，动态血压监测每年至少1次，重点关注夜间血压下降率。

每日摄入500克新鲜蔬菜水果，选择低脂乳制品和全谷物，限制加工肉制品。保持规律作息避免熬夜，情绪管理可尝试正念呼吸训练。