有时候会连续几天几夜的失眠

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● 患者性别：女我的睡眠质量一向不好,有时候会连续几天几夜的失眠,而第二天中午想补充一下睡眠也是无法入睡,感觉黑眼圈也出来了,我很担心,有什么办法可以让人很快入睡呢? 喝牛奶会肚子胀,所以这个方法也不行.

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小禾科普主任医师

复禾健康科普平台

是不是因为压力导致的呢？压力大会给大脑带来一种无形的舒服，导致睡眠质量减低，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，西药无非就是安眠药类，它的毒副作用比较大，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，不但不能让睡眠质量提高，晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等

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