腰椎间盘突出和膨出的区别在于椎间盘纤维环的损伤程度和髓核的移位情况。膨出是纤维环未完全破裂，髓核向外均匀膨出；突出则是纤维环破裂，髓核向外突出压迫神经。治疗上，膨出以保守治疗为主，突出则可能需手术干预。
1、腰椎间盘膨出是椎间盘纤维环未完全破裂，髓核向外均匀膨出，通常不会直接压迫神经根，症状较轻。常见原因包括长期不良姿势、过度劳累、年龄增长等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。物理治疗如热敷、电疗、牵引等；药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂；生活方式调整如避免久坐、保持正确姿势、适度运动等。
2、腰椎间盘突出是椎间盘纤维环破裂，髓核向外突出，可能直接压迫神经根，导致剧烈疼痛、麻木等症状。常见原因包括外伤、长期不良姿势、椎间盘退行性变等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗如卧床休息、药物治疗、物理治疗；手术治疗如椎间盘切除术、椎间融合术、微创手术等。
3、腰椎间盘膨出和突出的预防措施包括保持正确姿势、避免久坐、适度运动、控制体重等。正确姿势如站立时保持脊柱自然弯曲，坐时背部挺直；避免久坐如每隔一小时起身活动；适度运动如游泳、瑜伽、散步等；控制体重如合理饮食、适量运动等。
腰椎间盘膨出和突出的区别在于椎间盘纤维环的损伤程度和髓核的移位情况，治疗上需根据具体情况选择保守治疗或手术治疗，预防措施包括保持正确姿势、避免久坐、适度运动、控制体重等。