老在外面吃饭.喝9.现在肚子慢慢在大起来了

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刚刚大学毕业.前面一段时间工作还没稳定,在一家造纸厂工作.每天都很辛苦.不会变胖.开始现在在事业单位了.很轻松.而且老在外面吃饭.喝9.现在肚子慢慢在大起来了.有点小啤酒肚了.怎么办.现在还只有23岁.怎么样可以使肚子慢慢小起来呢?

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多运动健身是首选。少吃高脂高蛋白食物，多吃水果蔬菜；少喝酒多吃饭。控制不住，大肚腩就来了。

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