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什么方式恢复体力最好

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问题描述

我以前踢球体力很好，现在很久没运动长胖了，想恢复体力，什么方式最好呢？？？骑自行车行吗？

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张三军护士

郑大五附院

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需要加强身体锻炼，每天慢跑一个小时，多到健身房锻炼，注意饮食，多吃高蛋白的食物

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