肝损伤吃什么好11种食物最护肝

Question

肝损伤吃什么好11种食物最护肝

Answer 1

肝损伤时，可以通过饮食来保护肝脏健康。新鲜水果如苹果、梨子、香蕉等富含多种微量元素和矿物质，有助于修复受损细胞，增强免疫力减轻肝脏负担；蔬菜如白菜、芹菜、黄瓜含有丰富膳食纤维，促进消化，减少高热量食物摄入，有助于控制体重，缓解肝脏代谢负担；谷物类如燕麦片、荞麦面富含膳食纤维素，补充能量，加速胃肠道蠕动，缓解便秘，避免脂肪肝发生。适量摄入动物内脏或瘦肉如猪血、鸭血、鸡爪可以补铁，缺铁会导致转氨酶升高影响肝脏功能。如出现不适，建议及时就医治疗，避免延误病情。