早上鼻炎严重可能与过敏原暴露、温度变化、睡眠姿势等因素有关，治疗可通过药物、环境调整和生活方式改善。
1、过敏原暴露
早晨空气中花粉、尘螨等过敏原浓度较高，容易刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎症状。建议使用空气净化器，定期清洁床上用品，避免开窗通风。
2、温度变化
夜间到早晨的温度变化可能导致鼻腔血管收缩和扩张，加重鼻炎症状。保持室内温度稳定，避免直接吹冷风，起床时适当增加衣物。
3、睡眠姿势
平躺时鼻腔分泌物容易积聚，导致早晨鼻塞加重。尝试侧卧睡眠，或使用加湿器保持鼻腔湿润，减少分泌物堆积。
4、药物治疗
- 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，缓解过敏症状。
- 鼻用激素喷雾：如布地奈德、氟替卡松，减轻鼻腔炎症。
- 生理盐水冲洗：清洁鼻腔，减少过敏原和分泌物。
5、生活方式调整
- 饮食：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。
- 运动：适度有氧运动，如慢跑、游泳，改善鼻腔血液循环。
- 作息：保持规律作息，避免熬夜，减少身体疲劳对免疫系统的影响。
早上鼻炎严重的原因多样，治疗需结合药物、环境调整和生活方式改善。若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否存在其他潜在疾病。通过综合干预，可以有效缓解症状，提升生活质量。