左右侧都有卵巢囊肿并不一定正常，需要根据囊肿的性质、大小及症状综合判断。卵巢囊肿可能是生理性的，也可能是病理性的，需通过医学检查明确诊断并采取相应措施。
1、生理性囊肿
生理性囊肿通常与月经周期相关，如黄体囊肿或滤泡囊肿，多数在月经后自行消失。这类囊肿通常无症状，无需特殊治疗，定期复查即可。
2、病理性囊肿
病理性囊肿可能由子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征或肿瘤引起。症状包括腹痛、月经不规律、腹胀等。需通过超声、CT或MRI检查明确性质。
- 药物治疗：如囊肿较小且无症状，可使用口服避孕药调节激素水平，或使用促性腺激素释放激素（GnRH）类药物抑制囊肿生长。
- 手术治疗：对于较大或症状明显的囊肿，可选择腹腔镜手术或开腹手术切除。
- 饮食调理：避免高糖、高脂肪食物，增加富含纤维的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。
3、生活习惯调整
- 运动：适量有氧运动如瑜伽、慢跑有助于改善内分泌平衡。
- 心理调节：保持良好心态，避免过度焦虑，必要时可寻求心理咨询。
左右侧都有卵巢囊肿需根据具体情况判断是否正常。生理性囊肿通常无需干预，病理性囊肿则需及时就医，结合药物、手术及生活方式调整进行治疗。定期体检和健康管理是预防和早期发现卵巢囊肿的关键。