低蛋白血症有哪些表现？警惕这些信号！?
低蛋白血症主要表现为水肿、乏力、免疫力下降等症状，需及时就医并进行治疗。常见原因包括营养不良、肝脏疾病、肾脏疾病等，治疗需针对病因并结合营养补充、药物治疗和生活方式调整。
1、水肿：低蛋白血症患者血浆中蛋白浓度降低，导致血管内胶体渗透压下降，液体从血管渗出至组织间隙，引发水肿，表现为面部、四肢或全身性水肿。治疗可通过补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶、鱼类和利尿剂如呋塞米、螺内酯缓解症状。
2、乏力：蛋白质是人体能量的重要来源，低蛋白血症患者因蛋白缺乏易出现疲倦、乏力。改善需增加蛋白质摄入，如瘦肉、豆类、坚果，并适当补充维生素B族以提高能量代谢。
3、免疫力下降：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，低蛋白血症患者易感染，表现为反复感冒、伤口愈合缓慢。治疗需补充免疫支持营养素如维生素C、锌并结合适度运动增强体质。
4、消化系统症状：低蛋白血症可能导致胃肠功能减弱，出现食欲不振、腹泻等症状。调理可通过调整饮食如少量多餐、易消化食物并结合益生菌制剂改善肠道功能。
5、皮肤改变：蛋白质缺乏可能影响皮肤健康，出现干燥、脱屑或色素沉着。改善需加强皮肤保湿护理，并补充富含维生素A和E的食物。
低蛋白血症如不及时干预可能引发严重并发症，患者需在医生指导下进行针对性治疗，并长期监测血清蛋白水平，结合合理饮食、药物治疗和生活习惯调整，逐步改善健康状况。
经常感到疲乏、无精打采是什么原因？?
经常感到疲乏、无精打采可能是由睡眠不足、营养缺乏、心理压力或潜在疾病引起的。改善睡眠质量、调整饮食结构、减轻心理负担、及时就医排查是解决问题的关键。
1、睡眠不足是导致疲乏的常见原因。成年人每天需要7-9小时的优质睡眠，长期睡眠不足会扰乱生理节奏，影响身体恢复。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。如果存在睡眠障碍，如失眠或睡眠呼吸暂停，应及时就医。
2、营养缺乏也会引发疲乏感。铁、维生素B12、维生素D等营养素不足会影响能量代谢和红细胞生成，导致疲劳。建议均衡饮食，多摄入富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜，补充维生素B12的鱼、蛋、奶制品，以及富含维生素D的鱼类、蛋黄等。必要时可在医生指导下服用营养补充剂。
3、心理压力过大是造成长期疲乏的重要因素。长期处于高压状态会消耗大量能量，影响身体机能。建议学会压力管理，如冥想、深呼吸等放松技巧，合理安排工作与休息时间，培养兴趣爱好，保持积极乐观的心态。如果压力难以自行调节，可寻求心理咨询帮助。
4、某些潜在疾病也会导致疲乏，如甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等。这些疾病会影响代谢功能，导致能量不足。如果疲乏症状持续存在或伴有其他不适，如体重变化、食欲改变等，应及时就医进行全面检查，明确诊断后进行针对性治疗。
5、缺乏运动是另一个常见原因。适度运动可以增强心肺功能，改善血液循环，提高能量水平。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。同时结合力量训练，增强肌肉力量。运动要循序渐进，避免过度疲劳。
6、脱水也会导致疲乏感。水分不足会影响血液循环和细胞功能，降低能量水平。建议每天饮用足够的水，一般成年人每天需要1.5-2升水。运动或炎热天气时要适当增加饮水量。注意观察尿液颜色，淡黄色为正常。
7、不良生活习惯如吸烟、饮酒过量、咖啡因依赖等都会影响能量水平。建议戒烟限酒，控制咖啡因摄入量，保持健康的生活方式。注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
经常感到疲乏、无精打采是身体发出的信号，提示我们关注自身健康。通过改善睡眠、均衡营养、减轻压力、适度运动、保持良好生活习惯等多方面努力，可以有效缓解疲乏症状。如果症状持续或加重，应及时就医排查潜在疾病，获得专业治疗。关注身体信号，及时调整生活方式，才能保持充沛的精力和良好的健康状态。
中老年腿困是什么原因引起的?
中老年腿困常见原因是血液循环不良、肌肉疲劳或关节退行性病变，可通过适度运动、热敷和药物治疗缓解。血液循环不良可能由久坐、缺乏运动或血管疾病引起，肌肉疲劳则与过度活动或姿势不当有关，关节退行性病变多因年龄增长或长期磨损导致。
1、血液循环不良是中老年腿困的常见原因之一。久坐不动、缺乏运动或患有血管疾病如静脉曲张、动脉硬化都会影响下肢血液回流，导致腿部酸胀、沉重感。改善方法包括：每天进行30分钟的有氧运动如散步、骑自行车，避免长时间保持同一姿势，睡觉时抬高腿部促进血液回流。对于血管疾病患者，需在医生指导下使用抗凝药物如阿司匹林、华法林或进行手术治疗如静脉剥脱术、血管成形术。
2、肌肉疲劳也是导致腿困的重要因素。过度活动、长时间站立或姿势不当会使腿部肌肉过度紧张，产生酸痛感。缓解方法包括：适当休息，避免长时间站立或行走；使用热敷或按摩放松肌肉；进行腿部拉伸运动如小腿拉伸、大腿前侧拉伸。对于严重肌肉疲劳，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸缓解疼痛。
3、关节退行性病变是中老年人腿困的常见原因之一。随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节炎、骨质增生等问题，引起腿部疼痛、僵硬。治疗方法包括：保持适度运动如游泳、太极增强关节灵活性；使用关节保护药物如硫酸氨基葡萄糖、透明质酸；对于严重病例，可考虑关节置换手术。控制体重、避免过度负重也有助于减轻关节负担。
中老年腿困的原因多样，需根据具体情况进行针对性治疗。通过适度运动、热敷、药物治疗等方法，可有效缓解腿部不适。若症状持续或加重，应及时就医，排除严重疾病可能，确保健康和生活质量。
两个月孩子困但不睡觉怎么回事?
两个月大的孩子困但不睡觉可能与生理需求、环境因素或健康问题有关。调整作息、改善睡眠环境和排除健康问题是关键。
1、生理需求：两个月的婴儿处于快速生长期，频繁的饥饿感可能干扰睡眠。确保喂养充足，尤其是夜间喂养，避免因饥饿导致频繁醒来。观察孩子的进食规律，适当增加喂奶次数或量。
2、环境因素：睡眠环境不适宜可能让孩子难以入睡。检查房间温度是否适宜20-22℃，避免过冷或过热。确保光线柔和，避免强光刺激。使用白噪音或轻柔的音乐帮助孩子放松，减少外界噪音干扰。
3、健康问题：孩子可能因身体不适而难以入睡。常见原因包括肠绞痛、胀气或感冒。肠绞痛多发生在傍晚或夜间，表现为哭闹不安，可尝试轻轻按摩腹部或使用防胀气药物。若孩子有发热、咳嗽等症状，需及时就医排查感染或其他疾病。
4、作息规律：两个月的婴儿尚未建立稳定的作息规律，白天睡眠过多可能影响夜间睡眠。逐步调整白天和夜间的睡眠时间，白天多与孩子互动，避免长时间连续睡眠，夜间保持安静和昏暗的环境，帮助孩子区分昼夜。
5、安抚技巧：孩子困倦时可能因过度疲劳而难以入睡。尝试使用安抚奶嘴、轻轻摇晃或包裹襁褓，帮助孩子放松。避免过度刺激，如长时间逗玩或强光照射，让孩子在平静状态下逐渐入睡。
两个月大的孩子困但不睡觉是常见现象，家长需耐心观察并调整喂养、环境和作息。若症状持续或伴有其他异常，建议及时就医排查潜在健康问题，确保孩子健康成长。
低烧持续时间判断，警惕结核病信号?
低烧持续超过两周，需警惕结核病，建议及时就医进行结核菌素试验、胸部X光或CT检查。低烧是结核病的常见症状之一，尤其是当伴随乏力、盗汗、体重下降时，更应引起重视。结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，早期发现和治疗是关键，可通过药物治疗、营养支持和生活方式调整进行干预。
1、结核病的病因
结核病主要由结核分枝杆菌感染引起，传播途径包括空气飞沫传播。遗传因素、免疫力低下、营养不良、生活环境拥挤或通风不良等都可能增加感染风险。慢性疾病如糖尿病、HIV感染也会削弱免疫系统，增加患病概率。
2、低烧与结核病的关系
低烧是结核病的典型症状之一，通常表现为体温持续在37.3℃至38℃之间，伴有夜间盗汗、乏力、食欲减退和体重下降。这种低烧持续时间较长，可能超过两周，与其他感染性疾病如感冒或流感不同。
3、诊断方法
确诊结核病需要进行多项检查。结核菌素试验PPD试验是初步筛查手段，阳性结果提示可能感染。胸部X光或CT检查可发现肺部病变，如结核结节或空洞。痰涂片检查和培养可以确认结核分枝杆菌的存在，分子生物学检测如PCR技术可提高诊断准确性。
4、治疗方法
结核病的治疗以药物治疗为主，常用药物包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺和乙胺丁醇，需遵循“早期、联合、适量、规律、全程”的原则。治疗周期通常为6个月以上，患者需严格遵医嘱服药，避免耐药性产生。营养支持方面，建议摄入高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类和新鲜蔬果，增强免疫力。生活方式上，保持室内通风、避免过度劳累、适度运动如散步或瑜伽有助于康复。
5、预防措施
预防结核病的关键是提高免疫力，保持良好的生活习惯，避免与结核病患者密切接触。接种卡介苗是有效的预防手段，尤其适用于儿童。定期体检，尤其是高风险人群，如免疫力低下者、糖尿病患者，有助于早期发现和治疗。
低烧持续超过两周，尤其是伴随其他结核病症状时，应高度警惕结核病的可能，及时就医进行相关检查。早期诊断和规范治疗是控制结核病的关键，同时通过营养支持和生活方式调整，可以提高治疗效果，降低复发风险。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科