吃什么可以减掉肚子的赘肉

Question

吃什么可以减掉肚子的赘肉

Answer 1

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

Answer 2

人如果营养过盛就是会造成脂肪堆积，最容易发生的部位就是肚子。看你的年龄不大，应该是能够减下去，一方面就是需要控制饮食，不是不吃东西，而是需要控制足够营养，均衡饮食，再就是需要适当的运动。

Answer 3

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。