喉咙红肿、发炎能否自愈取决于病因和严重程度，轻微症状可能自愈，但严重或持续症状需及时就医。治疗包括药物治疗、饮食调整和生活方式改善，同时需明确病因，如感染、过敏或环境刺激。
1、病毒感染是喉咙红肿、发炎的常见原因，如感冒或流感。这类情况通常具有自限性，身体免疫系统可在7-10天内清除病毒。多休息、保持充足水分摄入有助于缓解症状。若症状持续或加重，需就医排除其他病因。
2、细菌感染如链球菌性咽炎也可能导致喉咙红肿、发炎。这类情况通常需要抗生素治疗，如青霉素、阿莫西林或头孢类药物。未经治疗的细菌感染可能引发并发症，如风湿热或肾炎，因此及时就医至关重要。
3、过敏反应或环境刺激如烟雾、粉尘也可能引起喉咙红肿、发炎。避免接触过敏原或刺激物是预防和治疗的关键。抗组胺药物如氯雷他定或西替利嗪可缓解过敏症状，局部使用含抗炎成分的喉喷雾也有助于减轻不适。
4、饮食调整对缓解喉咙红肿、发炎有积极作用。温热的流质食物如鸡汤、蜂蜜柠檬水可舒缓喉咙，避免辛辣、过冷或过热食物以免加重刺激。增加富含维生素C的水果和蔬菜摄入，有助于增强免疫力。
5、生活方式改善同样重要。保持室内空气湿润，使用加湿器可减轻喉咙干燥。避免过度用嗓，减少吸烟或二手烟暴露。规律作息和适度运动有助于提高整体健康水平，促进症状恢复。
喉咙红肿、发炎的治疗需根据具体病因和症状严重程度采取相应措施，轻微症状可通过自我护理缓解，但持续或严重症状应及时就医，避免延误治疗。通过药物治疗、饮食调整和生活方式改善，大多数喉咙红肿、发炎症状可得到有效控制和缓解。