心里发慌可能与焦虑、低血糖、心脏疾病等多种原因有关，需根据具体原因采取调整生活方式、药物治疗或就医检查等措施。焦虑症患者可通过心理疏导和抗焦虑药物缓解症状，低血糖患者需及时补充糖分，心脏疾病患者需就医进行心电图、心脏超声等检查并接受相应治疗。
1、焦虑症是心里发慌的常见原因，可能与长期压力、情绪波动或遗传因素有关。患者常伴有紧张、坐立不安、失眠等症状。建议通过心理咨询、冥想、深呼吸等放松方式缓解焦虑，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
2、低血糖也会导致心里发慌，尤其是糖尿病患者或长时间未进食的人群。低血糖时，身体能量供应不足，可能伴有头晕、出汗、手抖等症状。建议随身携带糖果或含糖饮料，出现症状时及时补充糖分。糖尿病患者需定期监测血糖，调整饮食和药物剂量。
3、心脏疾病如心律失常、心肌缺血等可能引起心里发慌，并伴有胸痛、气短、乏力等症状。建议立即就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后接受药物治疗，如β受体阻滞剂、抗心律失常药物，或考虑心脏介入手术。
4、甲状腺功能亢进也可能导致心里发慌，患者常伴有体重下降、手抖、多汗等症状。建议就医检查甲状腺功能，确诊后可使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑，或进行放射性碘治疗。
5、咖啡因或酒精摄入过量可能引起心里发慌，建议减少咖啡、茶、酒精等刺激性饮品的摄入，保持规律作息，避免熬夜。
心里发慌的原因多样，需根据具体症状和病史进行针对性处理。若症状持续或加重，应及时就医进行全面检查，排除严重疾病，确保健康。