女人腰后面两侧疼可能与肌肉劳损、妇科疾病或腰椎问题有关。建议根据具体原因采取休息、热敷、药物治疗或就医检查。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度运动或突然用力可能导致腰部肌肉劳损，引发疼痛。建议适当休息，避免剧烈活动，可通过热敷或按摩缓解不适。如果疼痛持续，可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠缓解症状。
2、妇科疾病：如盆腔炎、子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科问题可能引起腰部两侧疼痛，尤其是疼痛与月经周期相关时。建议及时就医，通过妇科检查明确诊断。治疗可能包括抗生素、激素调节药物或手术干预，具体方案需根据病情确定。
3、腰椎问题：腰椎间盘突出、腰椎退行性病变或脊柱侧弯等骨骼问题也可能导致腰部疼痛。建议进行影像学检查如X光、CT或MRI以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗如肌肉松弛剂、镇痛药或手术治疗，具体需根据病情严重程度选择。
女人腰后面两侧疼的原因多样，需根据具体症状和检查结果针对性治疗，及时就医明确病因是关键，避免延误病情。