乘飞机耳膜痛是由于气压变化导致中耳与外界气压不平衡，常见于飞机起降时。缓解方法包括吞咽、咀嚼口香糖、使用耳塞或进行Valsalva动作。预防措施可在飞行前使用减充血剂或抗组胺药。
1、气压变化是主要原因。飞机上升或下降时，外界气压快速变化，中耳内的气压无法及时调整，导致耳膜内外压力不平衡，引发疼痛。中耳通过咽鼓管与外界相通，正常情况下咽鼓管会调节气压平衡，但在气压快速变化时，咽鼓管可能无法及时反应。
2、咽鼓管功能障碍会加重症状。感冒、鼻塞、过敏等情况下，咽鼓管可能被堵塞，导致气压调节能力下降。此时，中耳内的气压更难与外界保持一致，耳膜痛感更为明显。长期咽鼓管功能障碍还可能引发中耳炎等并发症。
3、个体差异影响耳膜痛的程度。儿童由于咽鼓管发育不完全，更容易出现耳膜痛。成年人中，有些人天生咽鼓管较窄或弯曲，气压调节能力较差，飞行时更容易感到不适。吸烟者由于咽鼓管功能受损，也更容易出现耳膜痛。
4、缓解方法包括吞咽、咀嚼口香糖等动作。这些动作可以刺激咽鼓管开放，帮助调节中耳气压。Valsalva动作也是一种有效方法，具体操作为捏住鼻子，轻轻鼓气，使咽鼓管打开。使用专门设计的耳塞可以减缓气压变化的速度，减轻耳膜痛。
5、预防措施可在飞行前采取。使用减充血剂如伪麻黄碱，可以减轻鼻塞，帮助咽鼓管通畅。抗组胺药如氯雷他定，可以缓解过敏症状，减少咽鼓管堵塞的风险。飞行前避免饮酒，因为酒精会导致咽鼓管肿胀，影响气压调节。
6、严重情况下需就医。如果耳膜痛持续不缓解，或伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是中耳炎或其他耳部疾病，需要及时就医。医生可能会开具抗生素治疗感染，或建议进行耳部检查，排除其他潜在问题。
乘飞机耳膜痛是常见现象，主要由气压变化引起，通过吞咽、咀嚼口香糖、使用耳塞等方法可以有效缓解。预防措施包括使用减充血剂、抗组胺药，以及避免饮酒。严重情况下需及时就医，排除中耳炎等并发症，确保耳部健康。