成年后视力下降可能与年龄、用眼习惯、疾病等因素有关，需通过调整用眼方式、治疗原发疾病等方式改善。
1、年龄因素：随着年龄增长，晶状体弹性下降，调节能力减弱，可能出现老花眼或白内障等眼部问题。可通过佩戴老花镜或进行白内障手术治疗，如超声乳化术、人工晶体植入术等。
2、用眼习惯：长时间使用电子设备、近距离用眼或光线不足的环境下工作，可能导致视疲劳或近视加深。建议每用眼20分钟休息20秒，观看远处物体，同时保持室内光线适宜。
3、疾病因素：糖尿病、高血压等全身性疾病可能引发视网膜病变或青光眼等眼部疾病。需积极控制原发病，如通过药物治疗糖尿病如二甲双胍、胰岛素或高血压如氨氯地平、缬沙坦，并定期进行眼科检查。
4、环境因素：长期暴露在紫外线、灰尘或化学物质中，可能损伤眼睛。外出时佩戴防紫外线眼镜，避免接触有害物质，保持眼部卫生。
5、营养缺乏：缺乏维生素A、叶黄素等营养素可能影响视力。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、菠菜、蓝莓等富含护眼营养素的食物，或服用营养补充剂。
6、心理压力：长期精神紧张可能导致视疲劳或干眼症。建议通过放松训练、适度运动如瑜伽、散步缓解压力，同时使用人工泪液缓解眼部不适。
成年后视力下降需根据具体原因采取针对性措施，如调整用眼习惯、治疗原发疾病、补充营养等，同时定期进行眼科检查，及时发现并处理潜在问题，保护视力健康。