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老年人如何预防心理老化?

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梁卫娜 住院医师
石家庄藁城市中西医结合医院
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心理老化的的症状是什么??

指导意见:心理老化有以下的症状:是与生理性老化相联系的认知能力的衰老如感觉知觉能力的衰退、记忆能力的衰退等记忆力的衰退主要表现在对近期事物容易遗忘而对儿时或者青壮年时代那些印象深刻的事物和知识技能往往记忆犹新在认知方面思维能力下降最为缓慢老年人知识经验丰富故而有“老马识途”、“老谋深算”等说法
于一冰

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心理老化是怎么形成的?
老化情绪是对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应,这种反应因人而异,表现复杂多变,严重干扰人的生理功能、防病能力,影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能,从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。心理健康的因素大致有三个方面。1衰老和疾病2精神创伤:3环境变化祝早日康复
李元子

住院医师 复禾健康科普平台 内科

如何改变心理老化的状态?

指导意见:①提高认识懂得心理老化的危险性要培养乐观开朗胸怀宽阔和不服老的思想人的心理活动无不与认知有关只有认识提高明晓道理才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生老骥伏枥的行为②树立积极人生态度人生好像是一个生活舞台尽管有主角配角悲剧喜剧之别但是只要树立积极人生态度任何人都可以作出有益的贡献浮生如梦的消极人生态度容易导致心理老化每个人都要有一种理想追求和生活目标并为此奋斗终生永不停步这样才不会感到生活贫乏苍白枯萎乏味③勤奋好学积极用脑广阅博览可以延迟大脑衰老④善于把自己的情绪调节至最佳状态培养良好情绪⑤永远对人生和大自然充满好奇心是防止心理老化的良好方法好奇心就是接受新鲜事物求知进取的积极生活态度生命不息活动不止⑥丰富生活内容培养多种兴趣专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动⑦经常动手活动身体不要懒于做事创造条件参加力所能及的社会活动广结朋友接触社会⑧最后要懂得生命哲理:“人的生命总有尽头但人的智慧和才能会永世长存”
于一冰

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心理老化的药物?
你好!药物不建议患者用。只要平时要注意自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,
陈雨

住院医师 复禾健康科普平台 全科

心理老化怎么办??
您好,心理老化是心理想象的结果,我们可以观察自然界,老化往往是因为僵硬,所以顺其自然的人生的态度是很重要的,只有变化才是鲜活的、年轻的。保持一颗有追求的心,你将充满活力。
于一冰

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