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怎么样煲汤才是健康的?

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施晓洪 住院医师
福州市台江区上海街道社区卫生服务中心
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怎样的症状才是中暑?

中暑的症状主要有头晕头痛、恶心呕吐、皮肤发红发热、大量出汗或无汗、肌肉痉挛等。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起,可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。

1、头晕头痛

中暑早期可能出现头晕头痛,与高温导致脑部血管扩张有关。患者常感到头部胀痛,伴随注意力不集中。此时应立即转移至阴凉处,补充含电解质饮品如淡盐水。若症状持续需就医排除热射病可能。

2、恶心呕吐

消化系统症状多出现在中暑进展期,因高温引起胃肠功能紊乱。患者可能出现反复干呕或喷射状呕吐,严重时可导致脱水。建议采用物理降温的同时,少量多次饮用口服补液盐溶液。

3、皮肤发红发热

典型表现为皮肤潮红干燥伴灼热感,常见于重度中暑。此时体温常超过40摄氏度,皮肤触之烫手。需立即用湿毛巾冷敷大动脉处,同时拨打急救电话。切忌使用酒精擦拭,可能加重病情。

4、大量出汗或无汗

先兆中暑阶段多伴大汗淋漓,而热射病患者常出现汗腺衰竭导致无汗。观察出汗情况有助于判断中暑程度。出现无汗症状时提示病情危重,须紧急送医进行血液净化等治疗。

5、肌肉痉挛

高温环境下电解质丢失可引发痛性肌肉痉挛,多见于四肢和腹部。轻度痉挛可通过按摩缓解,反复发作需静脉补充氯化钠注射液。需注意与癫痫发作鉴别,后者常伴意识障碍。

预防中暑需避免高温时段外出,外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。建议穿着浅色透气衣物,每小时补充200-300毫升含钾钠饮品。室内保持通风,空调温度建议设定在26-28摄氏度。出现中暑症状后应停止活动,立即转移到阴凉环境,解开衣物散热。可服用藿香正气口服液等解暑药物,但意识不清者禁止喂药。重度中暑患者可能出现多器官衰竭,抢救需争分夺秒,现场急救后须立即送医进行降温及器官功能支持治疗。

刘爱华

副主任医师 北京医院 风湿免疫科

肾糖汤可治疗糖尿病肾病吗?

肾糖汤对糖尿病肾病可能有一定辅助作用,但无法替代规范治疗。糖尿病肾病需通过降糖药物、血压控制及生活方式调整综合管理,中药使用需严格遵医嘱。

肾糖汤作为中药复方,部分成分可能有助于改善糖尿病肾病患者的微循环障碍或减轻氧化应激反应。传统医学认为其可通过滋阴补肾、益气活血的机制缓解口渴多尿等症状,现代药理学研究也发现某些草药成分具有抗炎、抗纤维化潜力。但现有临床证据等级较低,缺乏大规模随机对照试验支持其确切疗效,尤其对中晚期糖尿病肾病患者的肾功能保护作用尚未明确。

糖尿病肾病作为糖尿病微血管并发症,核心治疗仍依赖血糖达标管理。患者需定期监测尿微量白蛋白及肾功能指标,一线治疗包括SGLT-2抑制剂如达格列净片、ARB类降压药如缬沙坦胶囊等具有肾脏保护作用的西药。中药干预可能存在与西药的相互作用风险,如含钾较高的草药可能加重肾功能不全患者的高钾血症。

糖尿病肾病患者应保持每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.6-0.8克,优先选择优质蛋白如鱼肉蛋奶。需限制钠盐摄入每日不超过5克,避免腌制食品。适量进行太极拳等低强度运动有助于改善胰岛素敏感性,但应避免剧烈运动加重蛋白尿。严格戒烟并控制血压低于130/80mmHg可显著延缓肾病进展。所有治疗方案的调整均需在内分泌科及肾内科医师指导下进行,不可自行停用处方药物。

刘爱华

副主任医师 北京医院 风湿免疫科

异形淋巴细胞多少才是白血病?

异形淋巴细胞比例超过20%时需警惕白血病可能。异形淋巴细胞增多可能与感染、免疫性疾病、药物反应或血液系统肿瘤等因素有关,白血病患者通常伴随贫血、出血倾向、反复感染等症状。

感染引起的异形淋巴细胞增多比例多在5-15%,常见于EB病毒、巨细胞病毒感染等,此时淋巴细胞形态改变多为暂时性,随着感染控制可逐渐恢复。免疫性疾病如系统性红斑狼疮也可能导致异形淋巴细胞轻度升高,通常不超过10%。某些药物如苯妥英钠、卡马西平等可能诱发淋巴细胞形态异常,但比例较少超过15%。

白血病患者的异形淋巴细胞比例常显著增高,急性淋巴细胞白血病中可超过20%,并伴随原始幼稚细胞增多。慢性淋巴细胞白血病虽以成熟淋巴细胞为主,但异形淋巴细胞比例仍可能升高。骨髓增生异常综合征等血液肿瘤也可能出现类似表现,需结合骨髓穿刺、流式细胞术等检查综合判断。

发现异形淋巴细胞增高时,建议完善血常规涂片复查、外周血流式细胞分析、骨髓穿刺活检等检查。日常需避免接触苯类化学物质,保持规律作息,出现持续发热、皮下瘀斑等症状应及时就医。血液科门诊随访对明确诊断至关重要。

刘爱华

副主任医师 北京医院 风湿免疫科

小产喝什么汤恢复子宫?

小产后可以适量喝乌鸡汤、鲫鱼汤、红枣枸杞汤等帮助子宫恢复,但需避免辛辣刺激食材。

乌鸡汤富含优质蛋白和铁元素,有助于促进子宫内膜修复和气血恢复,炖煮时可加入少量当归增强补血效果。鲫鱼汤含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素,能帮助减少盆腔炎症风险,建议搭配豆腐增加钙质吸收。红枣枸杞汤具有温和滋补作用,红枣中的环磷酸腺苷可调节子宫收缩,枸杞多糖则有助于提升免疫力,适合小产后气血两虚的人群。需注意汤品应清淡少油,避免添加人参、桂圆等活血食材以防出血增多。

小产后饮食需保证营养均衡,可配合适度散步促进恶露排出,两周内禁止盆浴和性生活。

张向宁

主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

桃红四物汤能祛黄褐斑吗?

桃红四物汤可能有助于改善黄褐斑,但效果因人而异。黄褐斑可能与内分泌失调、紫外线照射、遗传等因素有关,通常表现为面部对称性褐色斑片。

桃红四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄、桃仁、红花组成,具有活血化瘀、调经养血的功效。该方剂通过改善血液循环,可能对因气血不畅导致的黄褐斑有一定调理作用。临床观察显示,部分患者在坚持服用后可见色斑减淡,尤其对伴随月经不调的黄褐斑患者效果更明显。但需注意,黄褐斑的形成机制复杂,单纯依赖中药调理可能无法完全祛除。紫外线防护、规律作息、保持心情愉悦同样重要。

日常需做好防晒,避免熬夜,可配合维生素C、维生素E等抗氧化剂辅助改善。若色斑持续加重,建议及时到皮肤科就诊。

聂小娟

山东省立医院 皮肤科

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