刮痧后立即洗澡可能引起皮肤感染或加重不适，建议间隔4-6小时再洗温水澡。
1、皮肤屏障受损
刮痧会导致局部毛细血管扩张，皮肤屏障功能暂时减弱，此时接触不洁水源或沐浴产品可能引发感染。
2、寒邪入侵风险
刮痧后毛孔处于开放状态，冷水刺激可能导致寒湿之气侵入体内，引发肌肉酸痛或感冒症状。
3、加重皮下出血
热水加速血液循环可能使刮痧部位的皮下出血点扩大，延长淤血消散时间。
4、体质差异影响
体质虚弱者或老年人群对温度变化更敏感，刮痧后洗澡可能诱发头晕、心悸等不适反应。
建议选择室温环境，使用38℃左右温水快速冲洗，避免搓揉刮痧部位，洗后及时擦干并做好保暖。