胸肌肉发达不是很明显

Question

男生,每天早上起床后做俯卧撑30个,晚上做30个,但胸肌肉发达不是很明显,请多多指教.谢谢.

Answer 1

可以把脚架的高一点，每天坚持做，过几天总数增加几个，如此循环下去一定可以的！
逐步增加运动量，达到每天做四组，每组50个。真正使胸肌明显，非得一、两年之功。