激光祛斑后需注意防晒、保湿和避免刺激皮肤，以促进恢复和防止色素沉着。术后皮肤较为敏感，需避免阳光直射，使用温和的护肤品，并遵循医生的护理建议。
1、防晒是激光祛斑后最重要的护理措施。紫外线会刺激黑色素生成，导致色素沉着或斑点复发。术后应避免阳光直射，外出时使用SPF30以上的防晒霜，并佩戴遮阳帽或遮阳伞。建议选择物理防晒产品，减少对皮肤的刺激。
2、保湿有助于修复皮肤屏障，促进术后恢复。激光治疗会暂时破坏皮肤表层，导致水分流失。术后可使用含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿产品，帮助皮肤锁水。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。
3、避免刺激皮肤，防止感染或炎症。术后一周内避免使用去角质产品、磨砂膏或含有果酸、水杨酸等成分的护肤品。洗脸时使用温水，避免用力揉搓皮肤。若出现红肿、瘙痒等不适，应及时咨询
4、饮食调理有助于皮肤恢复。术后可多摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，帮助抑制黑色素生成，促进皮肤修复。避免辛辣、油腻食物，减少对皮肤的刺激。
5、定期复诊，监测恢复情况。术后应按照医生建议进行复诊，观察皮肤恢复进度，及时调整护理方案。若出现异常情况，如严重红肿、疼痛或感染，应立即就医处理。
激光祛斑后需严格遵循护理建议，注重防晒、保湿和避免刺激，同时通过饮食调理和定期复诊，确保皮肤健康恢复，达到理想的祛斑效果。