治疗抑郁可通过按摩百会穴、神门穴、太冲穴、内关穴等穴位辅助改善症状。抑郁通常由情绪压力、神经递质失衡、慢性疾病、遗传因素等原因引起。
1、百会穴
位于头顶正中，按摩可提升阳气、缓解头晕失眠。日常可用指腹轻柔按压，配合深呼吸。
2、神门穴
手腕横纹尺侧凹陷处，调节心神改善焦虑。按压时以轻微酸胀感为宜，避免用力过度。
3、太冲穴
足背第一二跖骨结合部前方，疏肝解郁效果显著。建议配合温热毛巾热敷后按压。
4、内关穴
前臂掌侧腕横纹上2寸，宁心安神缓解胸闷。抑郁伴随心悸时可重点刺激此穴位。
穴位按摩需长期坚持，重度抑郁患者应及时就医，结合药物和心理治疗进行综合干预。