做仰卧起坐下去就起不来了，快要考试了该怎？?
做仰卧起坐起不来，这种情况很有可能是你的姿势不对，或者是用力方向不对导致的。正确的仰卧起坐的姿势是仰卧，两腿并拢，双手上举，利用腹部收缩，两臂向前摆动，然后顺势成坐姿。要注意提升腹部的力量，仰卧起坐要遵从循序渐进的过程，从简单到复杂，不可一蹴而就。,做仰卧起坐以后坐下来就起不来，这的确说明身体比较肥胖，同时与平时缺少锻炼也有一定关系，以后要适当的多锻炼身体。还有在饮食上要注意多吃些蔬菜水果以及粗粮，这样对于减肥有一定效果的，减肥是可以，但是必须以身体健康，为出发点，千万不能过度减肥。
很急马上要考试了手肿痛不能写字怎么治疗？?
首先你心理压力要解除，不要觉得有压力，手部的疼痛可以通过一些热敷等的方式减轻，但是如果实在是疼的没有办法写，你可以和你的老师去说一下你的情况。这个并不是高考，一次考试失误或者是没有参考，不会对你的人生有太大的影响。最近注意好好养伤，短期内不要再打球。,手肿痛的这个情况，建议你先要到医院去做相关的检查，看看有没有伤到骨头，进行一些对症的处理，这种外伤所造成的情况，必须要进行及时的治疗，而且可能在短时间之内是不能够用力，不能够写字的，你要调整一下自己的心态，你要将自己的情况和学校说一下是比较好的，先做了检查再对症治疗。