高血压老人可以适量喝低脂奶粉。奶粉选择需考虑钠含量、脂肪类型、钙吸收率及是否含降压成分。
1、钠含量
选择每100克奶粉钠含量低于100毫克的产品，高钠奶粉可能导致血压波动。
2、脂肪类型
脱脂或低脂奶粉更适合，饱和脂肪酸含量应低于1.5克/100克，避免加重血管负担。
3、钙吸收率
优选添加维生素D的奶粉，钙含量在800-1200毫克/100克为宜，有助于改善血管弹性。
4、功能成分
含钾、镁或植物甾醇的奶粉可能对血压调节有帮助，但需与降压药服用时间间隔2小时。
建议选择中老年专用配方奶粉，每日摄入量控制在25克以内，饮用时避免添加糖分，定期监测血压变化。