类风湿关节炎平时应该要注意的事项?
类风湿关节炎平常要注意:不能劳累:超负荷运动,就会导致病情复发或加重;注意保暖:绝对不能着凉、受寒。注意保暖是预防类风湿性关节炎复发的关键。受凉、受寒是类风湿加重和复发的罪魁祸首;预防感冒:感冒也是引起和加重类风湿病的一个很重要因素。类风湿病人在感冒时要积极治疗感冒,会对病人有利;注意适度锻炼:适度的锻炼可以增强患者体质,可以有效的预防关节功能致残;饮食上多要以清淡为主。建议及时到正规医院的风湿免疫科就诊。
我母亲有轻微的血小板减少和血粘稠,平时体力劳动较重,且以前得过关节炎和腰椎间盘突出,生活中应注意什么 ?
轻微的血小板减少一般不会有太多问题,可以适当吃一些红枣等补血食品就可以了。血粘稠要注意以下方面:
1、控制饮食:饭菜宜清淡,多吃些粗粮、和绿叶蔬菜。瓜果,如黄豆、玉米、燕麦、荞麦。洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、桔子、苹果、和猕猴桃等。这些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚、和预防血栓形成作用。
2、适度运动:中老年人由于身体方面的原因,不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动,但量力而为,做一些适度的运动是必要的,比如跑步、登山、练太极拳等,这样可以加速血液循环。
3、调节免疫力:人体自身有一个免疫系统,其功能的平衡协调就是人体是否健康的关键,所以平常多辅以一些能双向调节免疫功能的健康产品,如“自然饮”等,提高自身对疾病的防御能力是有一定帮助的。
关节炎要注意防寒保暖,避免感冒,重体力的活还是少做为宜。
腰椎间盘突出则要注意:
●注意劳动姿势
要避免椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
●卧硬板床
椎间盘突出症患者,要卧硬板床休息,避免卧软床,以减少椎间盘承受的压力。
●注意保暖
避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼。
腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点:
1.每晚睡硬板床。
2.仰卧位时,腰下垫只薄软的小枕头。
3.当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时,应立即卧床休息。如果不能平卧,可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内,应避免做向前弯曲的动作,如弯腰扫地、拖地、洗头等。
关节炎平时应怎样预防?
关节炎一般是由于关节的退行性改变或者长时间的关节磨损以后导致的,会引起关节疼痛,关节肿胀,甚至出现关节活动受限制,平常预防关节炎的话需要避免长时间的关节下蹲,爬山,爬楼梯,走远路等活动
类风湿性关节炎平时应注意什么??
类风湿关节炎的人平时需要注意的就是,根据天气的变化增减衣物应该要注意,不能够做重体力的劳动,要规律的用药,改掉自己的不良生活习惯,定期的到医院做复查,注意加强关节的保护,要有一个良好的姿势,而且要注意劳逸结合。
类风湿性关节炎平时应注意什么??
类风湿关节炎的人平时需要注意的就是,根据天气的变化增减衣物应该要注意,不能够做重体力的劳动,要规律的用药,改掉自己的不良生活习惯,定期的到医院做复查,注意加强关节的保护,要有一个良好的姿势,而且要注意劳逸结合。