宝宝鼻塞通常由感冒、过敏或鼻腔异物引起，可通过保持空气湿润、清理鼻腔和就医治疗缓解。感冒是鼻塞的常见原因，病毒侵入鼻腔导致黏膜肿胀和分泌物增多，使用生理盐水滴鼻或吸鼻器清理鼻腔有助于缓解症状。过敏反应也可能导致鼻塞，花粉、尘螨等过敏原刺激鼻腔黏膜，引发炎症和分泌物增加，避免接触过敏原并使用抗组胺药物可减轻症状。鼻腔异物如小玩具或食物残渣堵塞鼻腔，需及时就医取出，避免损伤鼻腔组织。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度，有助于缓解鼻塞。定期清理宝宝鼻腔，使用生理盐水喷雾软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，避免用力擤鼻。若鼻塞持续或伴有发热、呼吸困难等症状，需及时就医，排除严重疾病如鼻窦炎或腺样体肥大。宝宝鼻塞需根据具体原因采取相应措施，保持鼻腔清洁和空气湿润，必要时就医治疗，确保宝宝呼吸顺畅和健康。