感觉缺氧该怎么办

Question

感觉缺氧该怎么办

Answer 1

感觉缺氧可通过调整呼吸姿势、改善环境通风、适度运动吸氧、药物治疗等方式缓解。缺氧通常由环境含氧量低、呼吸系统异常、心血管疾病、贫血等原因引起。

1、调整呼吸姿势

采用腹式呼吸或俯卧位呼吸，帮助肺部充分扩张。避免含胸驼背等压迫胸腔的姿势，重复进行深呼吸训练。

2、改善环境通风

立即开窗通风或转移至空气流通处，避免密闭空间。可使用空气净化器降低二氧化碳浓度，室内绿植有助于增加氧气含量。

3、运动吸氧

低强度有氧运动如散步可促进血液循环，高原地区建议携带便携式制氧机。运动后出现缺氧需立即停止活动。

4、药物治疗

慢性阻塞性肺病可选用沙丁胺醇气雾剂、茶碱缓释片、布地奈德吸入剂。心力衰竭引发缺氧需使用呋塞米片、地高辛片、硝酸甘油片。

长期缺氧患者建议进行血氧饱和度监测，避免剧烈运动，饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，必要时及时就医排查心肺疾病。