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助萌术有没有必要

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赵家医 主任医师
安康市中心医院
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药店可以买到的助眠药有哪些?

药店可购买的助眠药物主要包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂、抗组胺药及中成药五大类。

1、苯二氮䓬类:

地西泮、艾司唑仑等药物属于苯二氮䓬类镇静催眠药,通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用发挥助眠效果。这类药物适用于短期缓解严重失眠,但长期使用可能产生依赖性,需严格遵医嘱控制用药周期。

2、非苯二氮䓬类:

唑吡坦、右佐匹克隆等新型助眠药选择性作用于特定受体亚型,具有起效快、次日残留效应少的特点。适用于入睡困难型失眠,但需注意避免与酒精同服,防止加重中枢抑制作用。

3、褪黑素受体激动剂:

雷美替胺等药物模拟人体褪黑素生理节律调节作用,适用于昼夜节律紊乱导致的失眠。这类药物依赖性风险较低,但可能引起头晕等不良反应,驾驶员等需谨慎使用。

4、抗组胺药:

某些含苯海拉明的抗过敏药物具有镇静副作用,可短期用于轻度失眠。但长期使用效果会逐渐减弱,且可能引发口干、视力模糊等抗胆碱能副作用,老年人应慎用。

5、中成药:

枣仁安神胶囊、天王补心丹等中成药通过养心安神、疏肝解郁等原理改善睡眠,适合轻中度失眠患者。需注意辨证施治,部分含朱砂等成分的中成药不宜长期服用。

改善睡眠需建立规律作息,睡前避免摄入咖啡因和酒精,保持卧室安静黑暗。适度进行瑜伽、冥想等放松训练,晚餐选择小米粥、牛奶等富含色氨酸的食物。若失眠持续超过两周或伴随日间功能损害,建议及时到神经内科或睡眠专科就诊评估,避免自行长期使用助眠药物。短期用药期间需定期复诊,监测药物耐受性和依赖性风险。

赵平

主任医师 单县中心医院 全科

儿童健脾胃助消化的粥有哪些?

儿童健脾胃助消化的粥主要有山药小米粥、南瓜燕麦粥、红枣薏米粥、胡萝卜瘦肉粥、莲子芡实粥。

1、山药小米粥:

山药富含淀粉酶与黏蛋白,能促进消化液分泌,小米易于吸收且含B族维生素,两者搭配可温和调理脾胃功能。建议选用铁棍山药切丁与小米同煮至软烂,适合食欲不振或腹泻后的肠胃修复。

2、南瓜燕麦粥:

南瓜中的果胶保护胃黏膜,燕麦含膳食纤维促进肠道蠕动。将南瓜蒸熟捣泥后与燕麦片熬煮,口感香甜易接受,能缓解积食或便秘问题,适合早餐食用。

3、红枣薏米粥:

红枣补中益气,薏米利湿健脾,对脾虚湿困引起的消化不良有效。需提前浸泡薏米4小时,与去核红枣文火慢炖,可加入少量茯苓增强祛湿效果,但便溏患儿应减少薏米用量。

4、胡萝卜瘦肉粥:

胡萝卜的β-胡萝卜素转化为维生素A维护肠道健康,瘦肉提供优质蛋白质。建议选用里脊肉剁碎焯水后与胡萝卜粒同煮,油脂含量低且营养均衡,适合病后体弱儿童。

5、莲子芡实粥:

莲子补脾止泻,芡实固肾涩肠,针对脾肾两虚的长期食欲低下。干莲子需去芯浸泡,与芡实大米共煮至开花,可搭配少量陈皮增进食欲,但腹胀患儿需慎用芡实。

制作时需注意食材新鲜度与烹饪时长,所有粥品应煮至完全软烂以减轻消化负担。可交替搭配不同粥品保证营养多样性,避免连续多日单一食用。餐前半小时饮用少量温开水促进食欲,进食环境需安静避免分散注意力。若持续存在拒食、体重下降或排便异常,应及时就医排查器质性疾病。日常可配合顺时针按摩腹部或捏脊疗法辅助调理脾胃功能。

陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

宫外孕包块助吸收方法有什么?

宫外孕包块可通过药物保守治疗、中医调理、营养支持、适度运动及定期监测等方式促进吸收。宫外孕包块通常由输卵管炎症、内分泌失调、宫腔操作史、避孕失败及胚胎发育异常等原因引起。

1、药物保守治疗:

甲氨蝶呤是常用药物,能抑制滋养细胞增殖促使包块吸收。米非司酮可拮抗孕激素加速胚胎组织退化。用药期间需严格监测血人绒毛膜促性腺激素水平变化,防止包块破裂出血。

2、中医调理:

活血化瘀类中药如丹参、赤芍能改善盆腔微循环。外敷芒硝可促进包块软化吸收。需在中医师指导下配伍用药,避免与西药发生相互作用。

3、营养支持:

补充优质蛋白质如鱼肉豆制品有助于组织修复。维生素C和锌元素能增强免疫功能。需控制高脂肪饮食以免加重炎症反应。

4、适度运动:

散步等低强度运动可促进盆腔血液循环。避免跑跳等剧烈运动防止包块破裂。建议每天活动30分钟以内,以不引起腹痛为度。

5、定期监测:

每周复查超声观察包块缩小情况。监测血人绒毛膜促性腺激素下降速度。如出现剧烈腹痛或阴道出血需立即就医。

宫外孕包块吸收期间应保持外阴清洁,每日温水清洗2次避免逆行感染。选择棉质内裤并勤换洗,月经期禁用盆浴。饮食宜清淡易消化,可适量食用山楂、木耳等活血食材,忌食辛辣刺激食物。保持规律作息,避免提重物和增加腹压动作。情绪管理同样重要,可通过正念冥想缓解焦虑,必要时寻求心理咨询。如保守治疗期间血人绒毛膜促性腺激素持续不降或包块增大,需及时考虑手术治疗。

张春香

副主任医师 海南三亚解放军425医院 妇科

脾肾两助丸为什么要用淡盐水送服?

脾肾两助丸用淡盐水送服主要与增强药效、引经作用及减少不良反应有关。淡盐水送服可促进药物吸收、引导药力直达肾经、中和部分药物刺激性,具体影响因素有引经作用、溶解度调节、黏膜保护、成分协同及传统用药经验。

1、引经作用:

中医理论中咸味入肾,淡盐水作为药引可引导药物成分集中于肾经发挥补益作用。脾肾两助丸含熟地黄、山茱萸等补肾药材,淡盐水能增强其归经特性,使药效精准作用于脾肾两虚证候。

2、溶解度调节:

淡盐水可改变部分药物成分的离子环境,提高皂苷类、生物碱等活性成分的溶出度。如方中党参皂苷在弱电解质溶液中溶解度提升,有利于肠道对有效成分的吸收利用。

3、黏膜保护:

方中某些温补药材可能对胃黏膜产生轻微刺激,0.9%氯化钠溶液能维持渗透压平衡,形成保护层。这种浓度既能促进药物分散,又可避免高渗盐水对消化道的负面影响。

4、成分协同:

淡盐水中的钠离子可与药材中钾离子形成平衡,调节体内电解质。对于脾肾阳虚引起的水肿患者,适量钠盐有助于维持体液代谢,与白术、茯苓等利水成分产生协同作用。

5、传统用药经验:

历代医家验证淡盐水送服补肾类药物能增强疗效,如本草纲目记载盐汤送药可"助药入肾"。现代研究也证实适量氯化钠能激活肾小管上皮细胞转运蛋白,促进药物有效成分的肾脏靶向分布。

服用期间建议保持低盐饮食,每日食盐摄入不超过5克,避免抵消淡盐水的药引作用。可配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作锻炼,食用黑豆、山药等食补食材。注意淡盐水浓度应控制在0.9%生理盐水水平,即500毫升水加4.5克食盐,水温以40℃为宜,服药后半小时内避免大量饮水。脾肾两虚患者需长期调理,建议定期复查肝肾功能,根据体质变化调整用药方案。

赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

健脾胃助消化的食物?

健脾胃助消化的食物包括山药、小米、南瓜、山楂、白萝卜等,这些食物能够促进消化功能,改善脾胃虚弱。

1、山药:山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能够促进脾胃消化吸收功能,适合脾胃虚弱、消化不良的人群。可以将山药蒸熟后直接食用,或煮粥时加入,有助于健脾养胃。

2、小米:小米性温味甘,具有健脾和胃的功效,特别适合脾胃虚寒的人群。小米粥易于消化,能够缓解胃部不适,改善食欲不振。建议每天早晨食用一碗小米粥,帮助调理脾胃。

3、南瓜:南瓜富含膳食纤维和果胶,能够促进胃肠蠕动,帮助消化。南瓜性温味甘,适合脾胃虚弱、消化不良的人群。可以将南瓜蒸熟后食用,或煮成南瓜汤,有助于改善消化功能。

4、山楂:山楂含有丰富的有机酸和维生素C,能够促进胃液分泌,帮助消化食物。山楂还具有消食化积的作用,适合食欲不振、消化不良的人群。可以将山楂泡水饮用,或煮成山楂茶,有助于健胃消食。

5、白萝卜:白萝卜含有丰富的淀粉酶和芥子油,能够促进胃肠蠕动,帮助消化。白萝卜性凉味辛,适合胃热、消化不良的人群。可以将白萝卜切片生食,或煮成萝卜汤,有助于消食化积。

在日常饮食中,健脾胃助消化的食物可以通过多种方式搭配食用。例如,早晨可以食用小米粥搭配蒸山药,午餐可以加入南瓜汤或白萝卜汤,下午可以饮用山楂茶。适量运动如散步、瑜伽等也能促进胃肠蠕动,帮助消化。保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,定时定量进食,有助于维持脾胃健康。

尹慧

主任医师 河南省中医药研究院 内科

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