吃了精神分裂症的药发胖怎样减肥

Question

吃了精神分裂症的药发胖怎样减肥

Answer 1

服用抗精神病药物后体重增加可通过调整饮食结构、增加有氧运动、药物替代方案、代谢监测等方式控制。药物相关肥胖通常与代谢紊乱、食欲增加、运动减少、激素水平变化等因素有关。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日热量控制在合理范围。建议采用地中海饮食模式，避免夜间加餐。

2、有氧运动

每周进行快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上。运动强度应循序渐进，配合阻抗训练效果更佳。

3、药物调整

在医生指导下可考虑换用奥氮平、利培酮等代谢影响较小的药物，或联用二甲双胍等改善代谢的辅助用药。

4、代谢监测

定期检测血糖、血脂等指标，出现异常及时干预。建议记录体重变化曲线，必要时寻求营养科专业指导。

减肥过程中须保持与精神科医生沟通，禁止自行停药或减药，体重管理应兼顾精神症状稳定性。