甲减饮食注意事项

Question

甲减饮食注意事项

Answer 1

甲状腺功能减退症患者饮食需注意均衡营养，重点控制碘摄入、补充优质蛋白、限制致甲状腺肿食物、增加膳食纤维。可适量吃海带、鸡蛋、燕麦、西蓝花等食物，也可遵医嘱服用左甲状腺素钠、硒酵母片、维生素B12、复合维生素等药物。

一、控制碘摄入

碘过量或缺乏均可能影响甲状腺功能，建议通过尿碘检测确定个体需求。日常避免大量食用海藻类，使用加碘盐须遵医嘱。

二、补充优质蛋白

甲减易导致蛋白质代谢减慢，每日应保证瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白摄入，帮助维持肌肉组织和激素合成。

三、限制致甲状腺肿食物

卷心菜、木薯等含硫苷类物质可能干扰甲状腺素合成，建议焯水后食用，每周不超过3次，避免与药物同服。

四、增加膳食纤维

甲减常伴便秘症状，每日需摄入30克以上膳食纤维，推荐燕麦、奇亚籽等可溶性纤维与蔬菜水果搭配食用。

合并贫血患者需增加动物肝脏、红肉等富铁食物，烹饪时避免长时间高温破坏营养素，定期监测甲状腺功能调整饮食方案。