紧张性头痛的症状主要包括头部压迫感、双侧轻中度钝痛、颈部僵硬和畏光畏声。
1、头部压迫感
患者常描述为戴紧箍咒般的持续胀痛，多由头颈部肌肉持续性收缩导致，可通过热敷和按摩缓解。
2、双侧钝痛
疼痛通常呈轻至中度，位于前额、太阳穴或枕部，持续30分钟至数日，压力增大时症状加重。
3、颈部僵硬
约60％患者伴随肩颈肌肉紧张，触诊可发现斜方肌压痛，建议进行颈部伸展运动改善循环。
4、感官敏感
部分患者出现对光线声音敏感，但不会伴随恶心呕吐，与偏头痛的畏光症状程度不同。
建议保持规律作息并进行有氧运动，若每周发作超过2次或持续不缓解需神经内科就诊。