三七粉的服用方法主要有温水冲服、搭配蜂蜜食用、炖汤添加、制成胶囊四种方式。
1、温水冲服
取1-2克三七粉用40℃以下温水调匀，空腹服用有助于吸收，适用于日常保健。
2、搭配蜂蜜
将三七粉与蜂蜜按1:3比例混合，可改善苦味，对咳嗽痰多有辅助缓解作用。
3、炖汤添加
煲制鸡汤或排骨汤时加入3-5克三七粉，最后10分钟放入，适合术后调理食用。
4、制成胶囊
灌装空心胶囊定量服用，便于携带且能避免直接接触苦味，需注意防潮保存。
三七粉建议在中医师指导下根据体质调整用量，服用期间忌食生冷油腻，孕妇及经期女性禁用，出现不适立即停用。