坐飞机耳朵疼痛通常是由于气压变化导致的中耳压力不平衡，可以通过吞咽、咀嚼、打哈欠等方法缓解，严重时需就医。
1、气压变化导致中耳压力不平衡
飞机起飞和降落时，机舱内外的气压快速变化，中耳与外界气压不平衡会导致耳膜受压，产生疼痛感。中耳通过咽鼓管与外界相通，当咽鼓管无法及时调节压力时，耳朵会感到不适甚至疼痛。
2、缓解耳朵疼痛的方法
- 吞咽动作：吞咽可以帮助打开咽鼓管，平衡中耳压力。可以喝水、嚼口香糖或含糖果来促进吞咽。
- 打哈欠或深呼吸：打哈欠或深呼吸可以刺激咽鼓管打开，缓解耳压。
- 捏鼻鼓气法：捏住鼻子，轻轻鼓气，让气流通过咽鼓管进入中耳，平衡压力。注意力度要轻，避免损伤耳膜。
3、预防措施
- 避免感冒或鼻塞时乘机：感冒或鼻塞会导致咽鼓管堵塞，加重耳朵不适。建议在症状缓解后再乘机。
- 使用鼻腔喷雾：乘机前使用减充血剂或生理盐水喷雾，帮助保持鼻腔通畅。
- 佩戴耳塞：专门的气压调节耳塞可以减缓气压变化对耳朵的影响。
4、何时就医
如果耳朵疼痛持续超过24小时，伴有听力下降、耳鸣或耳内流脓等症状，可能是中耳炎或耳膜损伤，需及时就医。医生可能会开具抗生素、抗炎药物或进行耳部检查。
坐飞机耳朵疼痛是常见现象，通过简单的动作和预防措施可以有效缓解。如果症状严重或持续，应及时就医，避免延误治疗。