后背酸痛感觉很累是怎么回事

Question

后背酸痛感觉很累是怎么回事

Answer 1

后背酸痛感觉很累可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、调整姿势、药物治疗、补钙等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致乳酸堆积。建议每小时活动5分钟，局部热敷促进血液循环。

2、姿势不良

驼背或桌椅高度不适会造成肌肉持续紧张。应保持脊柱自然曲度，使用符合人体工学的办公设备。

3、颈椎病

可能与椎间盘退变、骨质增生有关，常伴上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、骨质疏松

多因钙质流失导致，易发生椎体压缩。需补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素等抗骨吸收药物。

日常注意劳逸结合，避免提重物，睡眠选择硬度适中的床垫，症状持续加重需及时骨科就诊。