手骨骨折通常需要6-8周恢复正常，具体恢复时间取决于骨折类型、位置及个人体质。治疗包括固定、药物、康复训练，早期就医可加速恢复。
1、固定治疗是手骨骨折恢复的基础。医生会根据骨折情况选择石膏固定、夹板固定或手术内固定。石膏固定适用于简单骨折，通常需佩戴4-6周；夹板固定适用于轻微骨折，允许一定程度的活动；手术内固定适用于复杂骨折，如粉碎性骨折或关节内骨折，通过钢板、螺钉等固定骨折端，促进愈合。
2、药物治疗有助于缓解疼痛和促进愈合。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、钙片和维生素D。非甾体抗炎药可减轻疼痛和炎症，但长期使用需注意胃肠道副作用；钙片和维生素D有助于骨骼愈合，建议在医生指导下服用。
3、康复训练是恢复手部功能的关键。早期可在医生指导下进行被动活动，如轻柔的屈伸练习；中期可进行主动活动，如握力球训练；后期可进行力量训练，如弹力带练习。康复训练需循序渐进，避免过度用力导致二次损伤。
4、饮食调理对骨折恢复有积极作用。建议多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜；同时补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、瘦肉，促进骨骼修复。避免高糖、高盐饮食，以免影响钙质吸收。
5、心理调适有助于患者保持积极心态。骨折恢复期较长，患者可能出现焦虑、抑郁情绪。家属应给予关心和支持，鼓励患者坚持治疗和康复训练。必要时可寻求心理咨询，帮助患者调整心态，积极配合治疗。
手骨骨折的恢复是一个系统过程，需综合运用固定、药物、康复训练、饮食调理和心理调适等多种方法。早期就医、规范治疗、积极康复是恢复的关键。患者应保持耐心，遵循医生指导，逐步恢复手部功能，重返正常生活。