2型糖尿病一周的食谱

Question

2型糖尿病一周的食谱

Answer 1

2型糖尿病患者一周的食谱可包括燕麦、西蓝花、三文鱼、糙米等食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。建议根据血糖监测结果调整饮食结构，避免高糖高脂食物，保持规律进餐时间。

一、食物1. 燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，适合作为早餐主食，搭配无糖豆浆或低脂牛奶。

2. 西蓝花

西蓝花含铬元素和膳食纤维，能改善胰岛素敏感性，建议清蒸或凉拌，每日摄入约200克。

3. 三文鱼

三文鱼提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，每周食用2-3次，每次100-150克，采用少油煎烤方式。

4. 糙米

糙米升糖指数低于白米，可作为午餐主食，每餐控制在50-75克生重，搭配足量蔬菜食用。

二、药物1. 二甲双胍

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，常见剂型包括片剂、缓释片。

2. 格列美脲

格列美脲属于磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需注意防范低血糖风险。

3. 阿卡波糖

阿卡波糖延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖峰值，需随第一口主食嚼服。

4. 胰岛素

胰岛素适用于口服药控制不佳者，包括速效、中效、长效等多种剂型，需严格遵医嘱调整剂量。

每日饮食需控制总热量摄入，将碳水化合物均匀分配至三餐，配合适度有氧运动，定期监测血糖变化并记录饮食反应。